{"id":1481,"date":"2016-04-07T07:19:51","date_gmt":"2016-04-07T07:19:51","guid":{"rendered":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/?p=1481"},"modified":"2016-04-07T07:19:51","modified_gmt":"2016-04-07T07:19:51","slug":"o-co-chodzi-z-indeksem-glikemicznym","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/?p=1481","title":{"rendered":"O co chodzi z indeksem glikemicznym"},"content":{"rendered":"<p>Gdy ostatnimi czasy zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego nale\u017cy zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak w rzeczywisto\u015bci nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce dylematy indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw przede wszystkim z tego wzgl\u0119du, \u017ce <strong>indeks glikemiczny<\/strong> to tak w rzeczywisto\u015bci jeden ze skuteczniejszych spos\u00f3b na to, aby usun\u0105\u0107 usterki z mojej diety.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Gdy widzimy, \u017ce kilogram\u00f3w przybywa, pomimo \u017ce jedzenia nie jest tak de fakto sporo, albo r\u00f3wnie\u017c widzimy, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z naszym cia\u0142em, a samopoczucie si\u0119 pogarsza, to ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b nie tak jest z indeksem. <strong>Indeks glikemiczny tabela<\/strong> pokazuje nam, jak bardzo okre\u015blony produkt podnosi poziom glukozy we krwi. Je\u017celi ju\u017c ten poziom jest znaczny, to samoczynnie mo\u017cemy przypuszcza\u0107, \u017ce nasz organizm nie b\u0119dzie na to poprawnie reagowa\u0142. Dlatego tak\u017ce powinno si\u0119 to rozegra\u0107 w inny spos\u00f3b. Wida\u0107 wyra\u017anie, \u017ce <strong>indeks glikemiczny tabela<\/strong> jest coraz w znacz\u0105cej liczbie przypadk\u00f3w stosowany, a to znaczy, \u017ce przynosi on jakie\u015b wymierne efekty. Tym efektem mo\u017ce by\u0107 na przyk\u0142ad do\u015b\u0107 du\u017ca poprawa zdrowia, ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 tym skutkiem r\u00f3wnie\u017c poprawa samopoczucia. Ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107 tak, \u017ce zast\u0105pienie produkt\u00f3w z wysokim indeksem glikemicznym takimi, kt\u00f3re posiadaj\u0105 go na niskim poziomie, nagle poskutkuje tym, \u017ce b\u0119dziemy mogli znacznie poprawi\u0107 stan w\u0142asnego zdrowia, kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kondycje jelit itp.<\/p>\n<p>Warto zobaczy\u0107: <a href=\"http:\/\/indeksglikemicznytabela.pl\/\">indeks glikemiczny<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdy ostatnimi czasy zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego nale\u017cy zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak w rzeczywisto\u015bci nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce dylematy indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw <span class=\"ellipsis\">&hellip;<\/span> <span class=\"more-link-wrap\"><a href=\"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/?p=1481\" class=\"more-link\"><span>Read More &rarr;<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481"}],"collection":[{"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1481"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1482,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1481\/revisions\/1482"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/katalog.pagematerialy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}